הכנה ללידה

הלידה ומעבר לחיי משפחה הן חוויות משמעותיות בחייו של זוג. הכנה טובה ללידה ולימים ולשבועות הראשונים לאחר הלידה תקל עליכם את ההתמודדות עם הלידה, תביא לשיתוף פעולה ותקשורת בונה עם הצוות הרפואי בחדר הלידה וגם תקל על ההסתגלות לשינויים המשפחתיים הצפויים  לכם.

לכל אישה יכולת להשפיע על הלידה שלה. הדבר יתאפשר על ידי הכנה הכוללת ידע פיזיולוגי ותרגול מעשי פשוט במהלך ההריון. אמנם האישה היא זו שיולדת תינוק אך גם בן הזוג שותף לתהליך, לכן יש חשיבות גדולה להכנת בן הזוג לתמיכה בזמן הלידה, לתקשורת עם צוות חדר הלידה ולתקופת משכב הלידה.

בימנו קיימת אינפורמציה רבה באינטרנט, בספרים ואף בתכניות טלוויזיה על לידה והורות. על אף החשיפה הגדולה למידע, חשוב להשתתף בקורס הכנה ללידה מכמה סיבות:  

• הקורס מסכם את המידע הרב ומסדר אותו כך שתוכלו להשתמש בו בצורה יעילה
• היות שהלידה מתרחשת בבית החולים, חשוב להכיר את הטרמינולוגיה, הנהלים והפרוצדורות השכיחות בחדר לידה
• במהלך הקורס ניתן לשאול שאלות לגבי נושאים שאינם ברורים ושאלות של זוגות אחרים יכולים להעלות נקודות שלא חשבתם עליהם
• מה את מצפה מהלידה שלך? איך היית רוצה שתהיה? הקורס עוזר לגבש דעה לגבי סוגיה זו. כך גם תוכלו לבחור את חדר הלידה שיתאים לצרכים שלכם ויענה על הציפיות שלכם באופן מירבי
• מה תפקידו של בן הזוג בלידה? מה מצופה ממנו? בדרך כלל האישה היא זו שקוראת ספרים ואוספת מידע לגבי ההריון והלידה. עם זאת, חשוב לזכור שלבן הזוג תפקיד משמעותי בתהליך. בקורס תלמד איך תוכל לעזור לבת זוגך בלידה ולהקל עליה את ההתמודדות עם הצירים וכיצד לייצור אוירה חיובית בחדר הלידה שתאפשר תקשורת בונה עם הצוות. ישנה גם התייחסות לשינויים הצפויים בזוגיות לאחר הלידה
• במהלך הקורס ישנו שימוש באביזרים ובסרטים הממחישים את הלידה כתהליך פיזיולוגי
• במהלך הקורס מתרגלים באופן מעשי תנוחות מתאימות לשלבים שונים של הלידה בשילוב עיסוי ונשימה ותזמון צירים
• בהיותי גם מדריכת הנקה, אני נותנת הכנה מעמיקה ומקצועית להנקה. לאחר הלידה ניתן להיוועץ בי בנושא ההנקה ואף להזמין אותי לביקור בית
• בכל מפגש ניתן קובץ דפים המסכם את הנקודות החשובות שנלמדו
• הקורס מהווה גם מפגש חברתי המאפשר הכרות עם זוגות נוספים החווים הריון ולידה
• הקשר עם מדריכה מוסמכת במהלך הקורס ואף אחריו מאפשר קבלת תמיכה וייעוץ בשעת הצורך
• ידע והבנה לגבי תהליך ההריון, הלידה, ההנקה וראשית ההורות מורידים את החשש הטבעי מפני אלו ונותנים ביטחון לקראת העתיד
• לאחר הלידה משתתפים כל הזוגות עם התינוקות במפגש המאפשר שיתוף בחוויית הלידה וראשית ההורות. זהו מפגש הסוגר מעגל ומחזק את רשת התמיכה בתקופת ההסתגלות הראשונית להורות ולאתגריה

קיימות מספר אופציות לקורס:
קורס קבוצתי (עד 6 זוגות בקבוצה) – שישה מפגשים לפני הלידה ומפגש אחד לאחר הלידה.
קורס פרטי – 4-5 מפגשים לפני הלידה.
קורס רענון לקראת לידה חוזרת – 2-3 מפגשים לפני הלידה.
קיימת אפשרות לקורסים באנגלית.

מבין הנושאים הנידונים בקורס:

•     על איזה תנוחות יש להקפיד לקראת סוף ההריון על מנת שהעובר יתבסס נכון באגן?
•     כיצד להכין את שרירי רצפת האגן ללידה?

•     כיצד להימנע מחתך חיץ בלידה?

•     מהם שלבי הלידה, ומה מאפיין כל שלב?
•     כיצד מתזמנים צירים? מתי מומלץ לצאת לחדר לידה? 
•     כיצד ניתן להתמודד עם הצירים ללא משככי כאבים?
•     תרגול מעשי של נשימה, עיסוי ותנוחות לידה שונות
•     כיצד ניתן לקדם את הלידה ללא זירוז כימי?
•     מהו תפקיד המלווה בלידה?
•    אילו אמצעים מציע חדר לידה לשיכוך כאבים וכיצד ניתן להשתמש בהם בתבונה?

•     אילו התערבויות שכיחות בחדר לידה וכיצד ניתן להימנע מהן? כיצד להשתמש בהם בתבונה אם עולה בהם הצורך?

•     כיצד מכינים תכנית לידה? 

•     כיצד לבחור את חדר הלידה שמתאים לי?

•     כלים לתקשורת בונה עם הצוות בחדר הלידה

•     תרחישים שונים של לידות

•     צפייה מונחיית בסרטי לידה

•     הכנה להנקה

•     החיים אחרי הלידה: התינוק, שינויים בזוגיות, המעבר לחיי משפחה והסתגלות לחיים החדשים

על מנת להבטיח את מקומכם בקורס הכנה ללידה מומלץ לייצור קשר כבר בשבוע 24 להריון.

מומלץ להתחיל קורס הכנה ללידה בין השבוע ה 28 ל 31 להריון.

הכנה ללידה בבית

מחקרים בכל העולם הוכיחו כי לידת בית הנה אופציה בטוחה עבור נשים בהריון בסיכון נמוך, כאשר היא מבוצעת על ידי מיילדת מנוסה עם גיבוי של בית חולים במרחק חצי שעה.

אף על פי שבחרתם ללדת בבית, חשוב להתכונן ללידה. מדוע?

קיימות מספר אופציות לקורס:
קורס קבוצתי – חמישה מפגשים לפני הלידה ומפגש אחד לאחר הלידה.
קורס פרטי – ארבעה מפגשים לפני הלידה.
קורס רענון לקראת לידה חוזרת – מפגש אחד לפני הלידה.
קיימת אפשרות לקורסים באנגלית.

מומלץ לייצור קשר כבר בשבוע 24 להריון.

חזרה לראש העמוד                                                                                                                              יצירת קשר